Mindfulness is een moderne term voor een oeroude (boedistische) praktijk.
In mindfulness leer je om eerlijk voor jezelf te worden en je ontdekt hoe je niet méér lijden toevoegt, aan het lijden dat al deel uitmaakt van ons mens-zijn.
Je leert aandacht te geven aan het nu. Er is dus niks mystieks aan. Je komt thuis in het leven zelf, met aandacht, waardering en kracht, ook als het moeilijk loopt.

Het hoofddoel is dat je vrij wordt in je ervaring, wat die ervaring ook moge zijn.
Gelukkig zijn, of ontspannen zijn, zijn eventuele positieve bijproducten.

Je kunt een cursus doen of een individueel traject.

CURSUSSEN
Er is een Basiscursus Mindfulness van 5 bijeenkomsten. Je krijgt de nodige opdrachten mee om zelf thuis te oefenen. Deze cursus is geschikt als je nog geen enkele ervaring hebt. De cursus wordt gegeven via de Stichting Welzijn Meppel Westerveld en is daardoor relatief goedkoop. Het is niet mogelijk het cursusgeld terug te krijgen van je verzekering.

Start vrijdag 9 maart van 9 tot 11 uur. 76 euro voor 5x incl. cd's.

Vervolgens kun je je inschrijven voor de cursus Mindfulness & Meditatie. Voor meer verdieping, uitwisseling en oefening

Start dinsdag 10 april 19.30 tot 21.30 uur. 155 euro voor 8x.

Er zijn ook losse avonden, en dagen die voor iedereen toegankelijk zijn. Het meditatief wandelen past ook uitstekend in een "mindfull" leven. Klik hier voor de agenda.

WELKOM!

Individueel traject Mindfulness
Voel je je aangetrokken tot mindfulness maar staat een groep je (nog) niet aan? Kies dan voor een individueel traject mindfulness! Je gaat intensief met jezelf aan de gang. Je krijgt acht keer begeleiding van mij (5 kwartier) om te oefenen, uit te wisselen en met nieuwe technieken te leren werken. 
Het beoefenen van mindfulness in je dagelijks leven (huiswerk!) is essentieel.
In veel gevallen worden de sessies (gedeeltelijk) vergoed door de aanvullende verzekering.

Wil je meer informatie of heb je vragen…?
Schroom niet ze mij te stellen per mail of telefoon.
Je bent ook welkom voor een gratis kennismakingsgesprek van een half uur.